LA DANZA Y LA LEY DE LA ATRACCIÓN

Mi entrada de hoy es, una review del libro de Rhonda Byrne "El Secreto" y, por otro lado es la interpretación que yo le doy aplicado a la danza(ya que esto se puede aplicar a cualquiera área).

En primer lugar empezaremos hablando sobre el libro: "El secreto", cuyo único tema es explicar en que consiste la "Ley de la Atracción", pues bien definire dicha ley:

• La Ley de la Atracción, el la ley más poderosa del universo y a través de ella, estamos creando la vida que hoy tenemos. Todo lo que nos pasa en la vida es causado por la Ley de la Atracción o en otras palabras lo que somos, hacemos, tenemos y sentimos lo hemos atraído nosotros mismos con nuestros pensamientos y sentimientos.
• La Ley de la Atracción establece que energías similares que vibran a la misma frecuencia se atraen. Lo que pensamos y sentimos son una fuerza, una energía que esta vibrando a una frecuencia especifica y está continuamente atrayendo energías similares. Si estas sintiéndote bien y pensando en cosas buenas, maravillosas, gratificantes y positivas, estas atrayendo esas mismas cosas a tu vida, de la misma manera si te sientes mal y tus pensamientos son negativos, atraes cosas negativas o sea que todo lo que tienes en tu vida, tu y únicamente tu lo has atraído. Tu mente es como un imán poderisísimo que atrae hacia a ti, todo lo que enfocas consciente e inconscientemente.

• En "El Secreto", Rhonda Byrne dice, que la Ley de la Atracción es como el genio de la lampara de Aladino, el cual no te cuestiona nada, siempre escucha lo que piensas, dices y haces, te obedece y cumple tus ordenes, dandote todo lo que le pidas.

Bueno una vez visto en que consiste la Ley de la Atracción, ahora llega el momento de ponerla en practica, yo voy a poner como meta conseguir una danza mas limpia y fluida.


En la danza como en otras cosas cada uno tiene su propia visión y sus propias experiencias, hay personas que casi solo con ver u observar ya saben que pueden hacerlo, y de hecho lo hacen casi sin darse cuenta, y a esas personas se le dice que tienen "talento". Y bien si el talento es algo innato a la persona,¿qué papel juega aquí la Ley de la Atracción?, pues es muy simple esas personas que casi con solo ver y escuchar al maestro hacen las cosas bien casi sin darse cuenta es porque ellos mismos creen y están totalmente convencidos de que eso es así ya sea consciente o inconscientemente, lo están atrayendo hacia ellos porque las acciones empiezan en nuestra mente. Por otro lado, las personas que observan al maestro y dicen uf que difícil eso jamas seré capaz de hacerlo de ese modo por mucho empeño que le pongan si no cambian su modo de pensar jamas podrán lograr lo que realmente se propongan.

Es por eso que creo que la definición del talento es algo muy subjetivo, tan subjetivo como la opinión o concepto que los demás tienen de ti, si tu piensas que eres capaz seras capaz de hacerlo ahora si piensas que no puedes que eso solo es para unos cuantos y que tu no estas incluido en esa lista pues jamás seras capaz de hacerlo por mucho empeño que le pongas, para cambiar tu forma de hacer las cosas y y mejorar de verdad tienes que empezar a cambiar tu forma de pensar y sentir.

Si en alguna ocasión alguien te dijo que no puedes o no sirves,etc,etc es porque tu con tus pensamientos de "no puedo" lo has atraído hacia a ti, ahora si por el contrario las personas te dan su aprovación también lo has atraído tu.

Nuestro destino y nuestras capacidades para esto u aquello no estas predeterminadas somos nosotros mismos quieienes las hacemos posibles a traves de nuestros pensamientos que si nos autoconvencemos, mas tarde se convertiran en acciones.

Las personas de nuestro alrededor nos juzgan por el resultado de nuestras acciones y creemos que son los demas quienes ven nuestras aptitudes porque nosotros mismos no confiamos en nosotros mismos, ¿acaso pensais que todos esos grandes genios de nuestra historia que han triunfado habrian llegado tan lejos si no hubieran creido en ellos y en sus aptitudes y capacidades?, no se engañen la diferencia entre alcanzar el exito y no alcanzarlo esta en conocer "El secreto" o "Ley de la Atracción" y usarlo correctamente en nuestro beneficio, y aunque esto parezca tan simple hay personas que creen que esto es una neciedad y se rien y se autoengañan, bueno cada cual que tome sus conclusiones pero a este mundo se vieien a aprender y el mismo trabajo cuesta pensar en positivo que en negativo, tener autoconfianza o ponernos a merced de lo que piensen los demas.

¿Que es para mi la improvisacion?

Cuando hablamos improvisación lo relacionamos con espontaneidad, inmediato, no premeditado,etc.Pues bien, lo de espontáneo, pues si es espontáneo pero lo de no premeditado yo no lo veo de ese modo, pues para mi improvisar no es coger una canción al azar y ponerte a hacer lo que se te ocurra, para mi una improvisación es sentir la música en lo mas profundo de nuestro corazón y expresar lo que esa canción no evoca, ahora bien para poder hacer tal cosa es necesario conocer bien la música para conocer donde están los acentos, cambios de ritmo,cambios de velocidad de la melodía para saber interpretar bien nuestro papel, por lo tanto es también crucial conocer la ritmología árabe(por lo menos los ritmos mas básicos).
Aunque una improvisación es algo espontáneo en donde la bailarina no repite dos veces la misma secuencia, es necesario practicarla una y otra vez como si se ensayase una coreografía pues, de lo contrario, quedaría muy chapucero y vació, pues seria mucho mas difícil ser capaz de transmitir nuestros sentimientos a través del baile.

Tecnica vs Expresividad

Cuando aprendemos danza oriental por primera vez, nuestros profesores se centran en la técnica: como hacer un drop de cadera,el Egipcio básico, como hacer un camello y contracamello,etc.Desde luego una buena técnica es importante puesto que, una mala técnica hace que el baile resulte algo chapuzero o incluso en lugar de beneficiarnos nos perjudique, por ejemplo si no aprendemos cual es la postura basica nos podemos lastimar la espalda mientras que si esta la realizamos correctamente nos puede corregir vicios posturales.Pero, por otro lado,la danza es un arte y como todo arte requiere de expresión, emoción,alma y espíritu, pues si carece de alguno de estos elementos no seria danza si no mas bien algo robótico, parecido a lo que se hace en una clase de Aerobic tradicional y creo que esos factores son los que distinguen a la danza del fitness o del Aerobic.
Normalmente la causa por la que no somos capaces de bailar con nuestro corazón, es porque estamos tan ocupados pensados en nuestros quehaceres diarios que no dejamos que nuestros pensamientos fluyan para así concentrarnos única y exclusivamente en la danza.

Pero, ¿que es lo que necesitamos para vaciar nuestra mente de toda distracción estúpida?,pues bien cada persona tiene su manera de bailar,entonces he aquí algunos consejos que suelen ayudar a la gente a lograr dicho objetivo:

• Empieza por elegir música que te estimule e inspire, eso hará que despierte tu creatividad.
• Escucha dicha música una y otra vez hasta que la conozcas tan bien que sin encender el reproductor la puedas oír en tu mente.
• Al tiempo que escuchas la música concentrese en sentir una respuesta emocional, eso te permitirá traducir la letra de la canción aunque no la entiendas, pues según el tono ,ritmos o tipos de instrumento podrás saber que te transmite a ti cierta canción(amor, desamor,fiesta, alegría, tristeza,etc).
• Ahora en la intimidad de tu hogar trata de recrear en tu baile lo que ti personalmente te evoca esa canción,por ejemplo si empieza por algo lento pues ponte melancólica y si conforme la canción avanza su velocidad también avanza pon una actitud fiestera y si al final de la canción vuelve a disminuir el ritmo entristecete interpretalo como una despedida, un final de algo, etc.
• practica este ejercicio en tu rutina diaria de trabajo en casa al mismo tiempo que trabajas tu técnica para la correcta ejecución de los movimientos. Al principio te resultara un mundo pero con el tiempo lograras unir en una sola cosa técnica y expresividad.
• Una vez que consigas unir expresividad y técnica practicalas todas juntas una y otra vez.Pues como dicen todas las grandes maestras el único modo de conseguir un baile fluido y con apariencia de lo que estas haciendo es fácil es practicando, practicando y practicando.

Guia para la Danza Oriental

Esta guia que hoy publico la tome de la red "tododanzas" y cuya autora,Sonia, me autorizo a publicar aqui para poder lograr asi que esto llegue a cuanta mas gente mejor, bueno espero que os guste tanto como a mi.

Contenido
1.Introducción
2. Los brazos y las manos
3.Los ojos y la mirada
4. Variedades de danzas
5. Maquillaje árabe
6.Beneficios de la danza del vientre
1. Introducción
La danza del vientre es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África. Sus objetivos son conectar mejor a cada mujer con su propio cuerpo, aumentar la autoestima y ejercitar los músculos que además de saludable es divertida. Además, todas las mujeres pueden practicarla, sin importar la edad o su estado físico, ya que los movimientos se pueden adaptar a las diferentes capacidades y cada una puede desarrollar un estilo personal y propio.

2. Los brazos y las manos
La danza es firme, con los brazos al frente en arco y hacia arriba (lo que hace acentuar y aparecer a la bailarina con un talle más esbelto) y manos y brazos ondulantes que a veces se entrecruzan, y con los pies descalzos.
Es una danza caracterizada por movimientos suaves, fluidos pero complejos, con movimientos sensuales del torso y alternados con sacudidas de hombros.
Hacer rotar las muñecas, en sentido de las agujas del reloj, dejando los dedos relajados para que adopten una postura natural. Ambos brazos formando una W y recayendo su peso sobre los codos. Las manos nunca van al ritmo de las caderas, sino con movimientos Suaves. Es posible hacer varios dibujos con los dedos... la letra "m", "n" y "s".

3. Los ojos y la mirada
Las bailarinas árabes usan sus ojos de una relajada pero muy poderosa manera. Ellas visualizan la música. Haz lo mismo cuando bailes. Cuando las melodías se agudicen y se agranden, mira hacia arriba, como hacían los persas, quienes creían que la danza era para los dioses. Durante los dinámicos y terrenales tambores, mira tus caderas y disfruta el movimiento. Durante la etapa de “pregunta y respuesta” dentro de la música,representa tú misma dos personalidades entablando una conversación. Una es recatada, la otra es robusta. Deja que el cambio de carácter de lamúsica llene tu cuerpo y exprésala con tus ojos. Sé vergonzosa y triunfante, melancólica y apasionada, tímida y traviesa.

4.Variedades de danzas

*El velo:
Representa un misterio y es muy importante dentro de esta danza. Es un abrigo, un instrumento decorativo, símbolo de protección.Se ha desarrollado la danza del velo que requiere mucha habilidad. El velo toma vida y protagonismo. Cuerpo y género se entrelazan.

*Bastón:
Surge de dos ramas antiguas: el centro de poder de los antiguos monarcas faraónicos y el arte marcial de los antiguos campesinos. Es una danza que pertenece al folclore egipcio. Exige fuerza, destreza,elevada elegancia y amplia capacidad de malabarismo, coordinación y también equilibrio. Se baila con el ritmo Saidi.

*Candelabro- Bandeja- Vasijas con velas:
Candelabro- Bandeja- Vasijas con velas: Encender velas tiene un significado místico: Brindar luz espiritual, acontecimientos y dioses. Actualmente se interpreta en las bodas para iluminar a los recién casados.

*Crótalos:
Son platillos de metal, castañuelas de la bailarina oriental. Es un atractivo apoyo musical y muestra de habilidad. Tiene un sonido agudo y penetrante. Acompañamiento musical. Aquella que opte por acompañar su baile con los crótalos deberá conocer e interpretar los ritmos de lamúsica árabe y aplicarlos en el momento adecuado.Siempre se comienza a tocarlos con la mano derecha(si se es diestra y si se es zurda se empezara con la mano izquierda)

*Zar:
Era para los egipcios una ceremonia religiosa, que tiene el objetivo de curar una enfermedad, causada por un demonio. Trabajando giros,movimientos de cabeza y pelo.

• 5. Maquillaje árabe
  Limpiarse bien la cara y aplicar humectante.
  Colocar una base (líquida o en crema) sobre el rostro.
  Correctores en: ojeras, pómulos, alrededor de la boca y en la frente.
  Rubor en el pómulo y en la frente.
  Sombreado: color verde (ejemplo) hacer un triángulo al final del ojo < ó > dependiendo del que se estámaquillando y esfumar hacia hasta la ceja (se maquilla la mitad delpárpado móvil). y lego un color dorado en la otra mitad del párpado(desde donde empieza el ojo hacia esa mitad).
  Colocar iluminador en el centro del ojo y contornear todo el ojo.
  Con delineador líquido contornear el ojo en la parte superior (párpado móvil) y dónde termina el ojo hacer una línea quecontinué hasta la medida de donde termina la ceja.
  Realizar lo mismo con la parte de abajo del ojo. En la que estas dos líneas se pueden juntar y ser una sola o simplementerealizarlas "paralelas".
  Colocar rímel.
  Delinear los labios y luego pintarlos.
  También se puede colocar purpurina en los ojos o pómulos para resaltar más.
  7. Beneficios de la danza del vientre
  Beneficios físicos
  *Otorga flexibilidad
  *Mejora la circulación
  *Disminuye la presión sanguínea
  *Reduce los dolores menstruales
  *Regulariza el aparato digestivo
  *Corrige los vicios posturales
  *Evita la artrosis
  *Quema calorías
  *Estira toda la musculatura
  *Constituye un excelente ejercicio de preparación para el parto como así también la recuperación del cuerpo tras el nacimientodel bebé
  Beneficios emocionales


• Favorece la autoestima y aceptación


• Genera armonía


• Estimula la creatividad


• Facilita la expresión


• Estimula la femineidad


• Desinhibe y ayuda a luchar contra la timidez