En esta entrada vamos ha hablar sobre la posición de manos y brazos en danza oriental,cosa que siempre tomamos como algo secundario y que normalmente tendemos a olvidar, pues bien que mejor modo de hablar de este tema que reseñar el vídeo de Aziza:"Hands, Armas & Poses.En mi caso como ya he dicho en otras ocasiones, siempre preste toda mi atención a mis caderas y vientre y, debido a la complejidad de estos movimientos, me olvide de algo tan esencial como son nuestros brazos y manos ya que ellos nos ayudan a dar énfasis a nuestra cadera,vientre hombros y otros, cuando una bailarina no usa correctamente sus brazos y hombros, aunque su técnica de cadera sea precisa el baile queda "cojo".
Y bien, ¿por que solemos dejar a tras algo tan esencial como nuestros brazos y manos?, pues porque mientras que nuestras caderas pegan golpes secos nuestros brazos deber ir suaves y ese contraste es difícil de conseguir, pero eso difícil pero no imposible.
Bueno vamos a empezar a reseñar dicho vídeo, el menú se divide en:
WARM UP
El calentamiento dura alrededor de unos 7 minutos y es muy completo aunque como es normal dedica mas tiempo a la parte superior del cuerpo que es lo que mayormente se va a trabajar.
DRILLS AND EXERCISES
Esta sección esta dividida en cuatro subsecciones:
- Drills, esta sección dura aproximadamente 17 minutos y en ella Azzia empieza explicado como colocar correctamente nuestros brazos y manos para pasar ha hacer un sencillo ejercicio de coordinación para que consigamos mover suavementne nuestros barzos mientras nuestra cadera hace unos movimientos mas fuertes.
Después de dicho ejercicio pasamos a trabajar nuestras manos empezando por el movimiento básico de manos hasta hacer composiciones mas complejas.
- Foot pattern 1, en esta sección explica una sencilla secuencia de desplazamientos en donde nos va poniendo ejemplos de como usar nuestros brazos y manos aunque eso ella solo da ejemplos y cuando lo pone en practica con la música ella va haciendo distintos movimientos de brazos para la misma secuencia de desplazamientos para que podamos ver las distintas opciones que, en cuanto a brazos podemos añadir.
- Foot Pattern 2, esta es la segunda parte de la anterior y se diferencia de la anterior en que la secuencia de desplazamientos es mas compleja que la anterior pero en lo referente a brazos y manos es igual que en la primera,Aziza explica la secuencia y da ejemplos de lo que podemos hacer con nuestros brazos y manos sin música y seguidamente pone la música y repite varias veces la secuencia cambiando la posición de sus brazos y manos para que veamos distintas formas de usar nuestros brazos y manos y no hagamos siempre los mismos movimientos.
- Wrist isolations, esta sección puede resultar algo monótona puesto que de lo que se trata es de aprender a mover nuestras muñecas de forma aislada para a así dar flexibilidad a nuestras muñecas y hacer que nuestros giros de muñecas sean mas suaves y fluidos.Digo que puede resultar monótona puesto que aunque esta sección solo dura 3 minutos aislar nuestras muñecas es bastante difícil de conseguir y suele aburrir cuando no se consigue.
POSES AND COMBINATIONS
En esta sección Aziza explica tres tipos de secuencias con poses inspirados en ballet donde solo pasa elegantemente de un pose a otro sin usar ningún movimientode danza oriental.
COOL DOWN
Tras la realización de todos los ejercicios realiza un estiramiento final de unos 6 minutos duración muy suave, relajante y dinámico ya que no son estiramientos estáticos sino que realiza distintos desplazamientos y estira, es un estilo a la "reverance" que se suele usar para finalizar una clase de ballet clásico.
COMBINATION PERFORMACE
Como en un principio se podría pensar,esto no es ni una coreografía final ni combinaciones coreográficas es simplemente una actuación de Aziza en la que se puede ver como pone en practica los poses aprendidos anteriormente en una coreografía añadiendo movimientos típicos de la danza oriental.
BONUS PERFORMANCE
Aquí Azia hace una actuación con velo muy bonita y que merece la pena ver.
VINTAGE AZIZA PERFORMANCE
Aquí se muestra una actuación antigua de Aziza seria de los 80 o asi pues su calidad es regular y ahí se ve que Aziza con el tiempo ha mejorado aunque no por ello, su actuación no deja de ser buena.
INTERVIEW
Aquí se le hace una pequeña entrevista a Aziza que merece la pena escuchar pues da muy buenos consejos que a todas nos pueden ser de gran utilidad.
CONCLUSIONES
- El vídeo esta muy bien cunado, como en mi caso, tus caderas tienen un nivel avanzado pero tus brazos un nivel 1; pero no mucho para quien tenga un nivel medio avanzado, en general.
- La explicaciones de Aziza son muy claras, el trabajo de cámara es lo suficientemente buena para saber como hacer los ejercicios correctamente.
- Tanto el calentamiento como el cool dawn son muy dinámicos y divertidos; además, en el warm up hace un ejercicio muy curioso para mejorar la flexibilidad de neustros dedos para que a la hora de hacer los movimientos de las manos sea mas fácil que nunca vi en ningún workshop ni en mis clases regulares. Por otro lado el ejercicio de aislar las muñecas me parece muy útil a la hora de hacer los movimientos de muñeca porque así ayudamos a que el movimiento sea mas fluido.
- No me gusto el que no enseñase una coreografía porque así considero que se podia haber facilitado el uso de los brazos dentro de esa coreografía.
- En general, quitando eso que ya dije, me parece un buen vídeo pues la verdad es que el tema de brazos y manos lo tenemos muy olvidado y es muy importante. Yo presonalmente este vidseo es uno de los que mas uso y la verdad es que me ha ayudado muchisimo.
Bueno espero que mi reseña le sirva de ayuda a otras personas saludos y feliz danza a todo el mundo.
